© tofufitכל הזכויות שמורות ל

  • Grey Facebook Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Instagram Icon

טיפים לטבעונות בריאה

טבעונות היא הימנעות ממוצרים מן החי.

רבים חושבים שתזונה צמחית פירושה באופן אוטומטי תזונה בריאה.

לדעתי, אפשר להיות טבעוני חומל אך עדיין לא בריא.

כיום יש אינסוף מוצרים טבעוניים מתועשים (וגם טעימים, לרוב) שמקלים על חיי הטבעוני הממוצע, אבל גם גורמים לו לאכול אוכל מעובד, מלא בסוכר שמן מלח ועוד כייף, שהדמיון בינו לבין ירקות ופירות לאו דווקא ברור.

על מנת להיות גם בריא, חשוב לנסות ולשמור על מינימום מזון מעובד (לא לוותר לגמרי, זה חלק מהנאות החיים:) וגם לבצע פעילות ספורטיבית.

בעמוד זה תמצאו רעיונות שיקלו עליכם לאוכל אוכל טרי וטעים, וגם לשמור על פעילות גופנית כמה שניתן.